هموطن آنلاین _متخصصان عقيده دارند مصرف يک عدد تخم مرغ بهترين راه براي آغاز يک روز خوب است، زيرا فرد را از مصرف کالري ناخواسته منصرف مي کند.
متخصصان دانشگاه سوري در بريتانيا تاکيد دارند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه تمايل فرد را در دريافت کالري در وعده ناهار و شام کاهش مي دهد.
مصرف تخم مرغ به طور کلي تمايل فرد براي خوردن ميان وعده هايي نظير بيسکويت، کيک و شکلات را كاهش مي دهد.
متخصصان با کشف اينکه خوردن تخم مرغ احساس سيري را براي مدت طولاني تر دوام بخشيده و تمايل به کسب کالري مازاد را کم مي کند، بر شواهد گذشته مبني بر اينکه تخم مرغ در کاهش وزن نقش دارد مهر تاييد زدند.