اخبار داخلی تغذيه این گرد سفید را مصرف نکنید

باشگاه خبرنگاران , شنبه 9 ارديبهشت 1391

این گرد سفید را مصرف نکنید

اگرچه نمک برای سلامت ضروری است اما در صورت زیاده روی ممکن است احتباس آب یا پف کردگی در بدن را رخ دهد.

هموطن آنلاین _ حمید بشارتی، متخصص تغذیه عنوان کرد: اگرچه نمک برای سلامت ضروری است اما در صورت زیاده روی ممکن است احتباس آب یا پف کردگی در بدن را رخ دهد.
وی با بیان این مطلب ادامه داد: متخصصان تغذیه معتقدند رژیم غذایی باید تنها شامل 2300 میلی گرم نمک در روز باشد یعنی حدود یک قاشق چایخوری.وی خاطرنشان کرد: بهترین راه برای کنترل مصرف نمک اجتناب از مصرف فرآورده ها و فست فودهاست چراکه بیشتر آنها حاوی 3 تا 4 برابر نمکی هستند که در وعده غذایی به آن نیاز دارید.